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ロコモティブシンドロームについて

2007年(平成19年)に日本整形外科学会が提唱された
“ロコモティブシンドローム(運動器症候群)”はご存知ですか?
通称“ロコモ”とも言われており、“メタボ”と共に耳にすることも
あるかと思います。
あまり良く知らないなぁと言われる方にも改めて説明します。
筋肉や骨・関節などの運動器の機能が衰えて、介護が必要に
なったり、寝たきりになったりする危険性の高い状態のことを
「ロコモティブシンドローム」と言います。
手すりをつかまらないと階段を上がれない、足腰が痛いなど、関節や筋肉と
いった運動器の疾患で高齢者を中心にその予備軍も含めて約4,700万人
いると推定されています。
日本の総人口(約1億2,700万人)の約37%になりますから、凄い割合
になっています。
今後、ロコモ予備軍の方々の症状が更に悪化していくと、医療費が
今以上に膨らみ、大きな財政負担となっていきます。
そういった状況を踏まえて、健康であり続ける期間(健康寿命)を
延ばしていこうと多くの企業や自治体などが取り組もうとされています。
そして、私たちココカラ・フォーエバー株式会社も、運動不足の解消や
筋力を維持・UPさせるために、無理なく始めることができる「ノルディック・ウォーク」
を積極的に勧めています。

『ロコモ』については、次回も触れたいと思います。

第2回ノルディック・ウォーク体験会(神戸)を開催しました

9月29日(月)に神戸ポートアイランドにて、
第2回ノルディック・ウォーク体験会を開催しました。
今回も天候に恵まれ、気持ちの良い1日となりました。

1回目にも参加して頂いた方が数名、2回目にも
参加して頂けました。
こうして興味を持って頂けるのは、とても嬉しいことです。

体験会は、
スライドを使用しての説明

ポールの長さの調節方法、グリップの握り方

ストレッチ

フリーウォーキング

コースウォーキング
といった流れでおよそ1時間実施しています。
最初は少し戸惑いながらも歩いておられた参加者も
少しずつカタチになってきて、最後は軽快に歩かれて
いる方が多いです。

10月からは、講習会(90分)も開催することになって
います。
日程、時間は以下のとおりになります。
10月13日(月・祝)
講習会:10:30~12:00  体験会:13:00~14:00
10月27日(月)
講習会:10:30~12:00  体験会:13:00~14:00
お近くの方は是非ご参加ください!
お申込みは ⇒ 072-752-7666 まで
心よりお待ちしております。

9月20日 小澤竹俊先生の講演会がありました

テーマは、
『人生の最期を迎える時、人は穏やかに過ごすことができるでしょうか。』
でした。
テーマだけを読むと、内容が重たく感じてしまうの
ですが、それを重たく感じないようにわかりやすく、
時にはユーモアも入れて伝えて頂き、大変共感する
内容でした。
また、機会があれば一人でも多くの方に聴いて
頂きたいです。
講演の中で、“引っ掛かった言葉”などをいくつか
紹介します。
・穏やかである場合 ⇒ その理由をキャッチする
・穏やかでない場合 ⇒ その理由をキャッチする
                答えられるものと答えられないものがある
・観察⇒聴く⇒(沈黙)⇒問いかけ
・自分の伝えたいことがわかって貰えた時に思わず
 出る言葉  ⇒ 『そうなんです!』
・わかってくれるには資格は要らない。
 何気ない変化に気づくことが大切。
・4つの苦しみ
 身体的な苦しみ、精神的な苦しみ、社会的な苦しみ、
 スピリチャルな苦しみ
・何気ないことや行動が、子どもたちに影響を与える。
・支えとなる関係は見えるだけではない。
・何もできない私でも、自分のことを大切に思えること。
・苦しみを通して、気づく本当の支え。
・ありのままの自分が好き
・誰かの支えになろうとする人こそ、一番支えを必要と
 しています。
これから、10年後には「多死時代」になると言われて
います。
家族や大切な人を看取るときに、どのような状態で
どのような思いで、どのように接するかで、最期が
大きく違ってくるように思います。
それは、常日頃から、どのような言葉を遣い、
人と接し、どのように行動していくかで、与える
影響も違うはずです。
人との接し方やこれからの社会について、改めて考えさせて
頂ける講演会でした。

第1回ノルディック・ウォーク 体験会 in神戸ポートアイランド

昨日(9月15日)、神戸ポートアイランドにて
第1回ノルディック・ウォーク体験会を開催いたしました。

天候にも恵まれ、トラブル等もなく、無事に終えることが
できました。
ご参加いただいた皆さま、協力いただいた皆さまに
感謝いたします。

ノルディック・ウォークを経験するのは初めての方ばかり
でしたが、最後には皆さん肩の力も抜けて、とっても
いい感じで歩いておられました。

回を重ねるごとにより良いものにして、これからも
ノルディック・ウォークの良さをしっかりと伝えていきたいと
思います。
一人でも多くの方の健康を願って。
次回の開催は
9月29日(月)です。
10:30~と13:30~の2回開催となりますので、
是非お越しください。

健康保養地リーダー養成講座

8月21日から23日までの3日間、神戸夙川学院大学にて
開催されていました『健康保養地リーダー養成講座』に
参加してきました。
青森~山口まで、様々な方が総勢30名受講されていました。

健康保養地とは?から始まり、クナイプ療法、温泉療法、食事療法、
保養地のプログラムの作り方など、たくさんの事を学ばせて頂き
ました。
そして、素晴らしい講師や素敵な方々とも交流することも出来ました。
学んで終わりにならずに、これから実践に繋げていき、
ココカラ・フォーエバーらしいプログラムを構築できればと
思っています。
TESTもあり、多少の不安はあったのですが、無事に認定書を
頂くことができました。

社名のとおり、“ココカラ”です!

本日からブログ始めます

はじめまして。
本日より、ブログを始めます。
宜しくお願いします。
各種イベントの様子や、日常の些細なことなどを投稿して
いければと思っています。
先日、会社近くを歩いた時に撮影したものです。
素敵な景色が周りにはたくさんありそうなので、探索して
少しずつUPしていきます。